呼吸ガイド - 無料でオンライン利用 | FunToolX
呼吸ガイドをオンラインで無料で利用。ダウンロード不要。FunToolXは数百の面白いオンラインツールを提供。
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じゅんかん
このツールについて
呼吸ガイドは無料のオンライン禅・リラックスツールです。4-7-8呼吸法の可視化アニメーション。リラックスと睡眠をサポート。集中したい時やリラックスしたい時、ちょっとした楽しみに最適です。ブラウザだけで使え、ダウンロードや登録は不要です。
画面中央には、呼吸のリズムに合わせて拡大する大きな円があり、“息を吸う”“止める”“息を吐く”というテキストメッセージが表示されます。一般的なモード：4-7-8 呼吸（4秒間息を吸い、7秒間息を8秒間息を止める）、ボックス呼吸（4- 4 - 4-4）、腹式呼吸など。
アニメーションのリズムに合わせて呼吸し、数分でリラックスします。吸引、保持、呼気の時間をカスタマイズし、適切なモードを選択できます。一部のモードでは、没入感を高めるための背景音（波、風）があります。
アニメーションはCSSアニメーションまたはrequestAnimationFrameを使用して円のスケーリングを制御し、Web Audio APIでリードサウンドを再生します。不安時の迅速な落ち着き、就寝前のリラクゼーション、瞑想の練習に最適です。
呼吸ガイドツールは、4-7-8、ボックス呼吸などの様々なモードをサポートし、リラックスしてストレスを軽減するのに役立つアニメーションサークルで呼吸リズムをガイドします。