呼吸引導 - 免費線上使用 | FunToolX
線上免費使用 呼吸引導，無需下載安裝，即開即用。FunToolX 提供數百款趣味線上工具。
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循環次數
關於本工具
呼吸引導 是一款免費的線上禪意解壓工具。4-7-8 呼吸法視覺化動畫，幫助放鬆減壓助眠。適合專注、放鬆，或單純找點樂子。無需下載安裝或註冊，打開瀏覽器即可立即使用。
屏幕中央有一個隨呼吸节奏缩放的大圆圈，配合文字提示「吸氣」「屏住」「呼氣」。常見模式：4-7-8 呼吸（吸 4 秒屏住 7 秒呼 8 秒）、箱式呼吸（4-4-4-4）、腹式呼吸等。
跟着動畫节奏呼吸，几分鐘内就能感到放松。可以自定義吸、屏住、呼的時長，選择適合的模式。有些模式配有背景音效（海浪、風声）增强沉浸感。
動畫用 CSS animation 或 requestAnimationFrame 控製圆圈缩放，配合 Web Audio API 播放引導音。適合焦虑時快速平静、睡前放松、或冥想練習。
呼吸引導工具，用動畫圆圈引導呼吸节奏，支持 4-7-8、箱式呼吸等多種模式，帮助放松和减壓。